teacup. [ 掲示板 ] [ 掲示板作成 ] [ 有料掲示板 ] [ ブログ ]


新着順:8/846 記事一覧表示 | 《前のページ | 次のページ》

10月1日(水)オリンピックプール練習

 投稿者:山阪 佳久  投稿日:2014年10月 4日(土)11時43分26秒
  通報
  W-up            100×5  2'00  cho
                    100×4  1'40(B=1’45)  IM
                    100×4  1'30(B=1'35)  Fr

K       Fr      100×6     2'10  3t:Board/3t:No Board
         Fr      100×4     2'10   Des
                   50×6      1'00

P       Fr      200×6     2'50    L.S. (A)
         Fr      100×9     1'35    L.S. (B)
                        -Loosen-
M-S  Fr      100×4     1'40               Des
         Fr      100×6     1'30(B=1'40) 2H1E2H

辰巳杯以来の初めての練習でした。大会の暫くない10月中は、基礎体力、筋持久力をつけたいです。ロングストロークを意識してより柔らかい泳ぎを実現したいと思います。
 
 
》記事一覧表示

新着順:8/846 《前のページ | 次のページ》
/846