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オリンピック練習

 投稿者:山阪 佳久  投稿日:2015年 4月23日(木)00時03分20秒
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  W-up 200
Swim 50x8 1'10 IMO by 2t

Kick 50x8 1'10 drill
        50x4 1'10 2H1E1H

Loosen

Pull 50x8 1'10 Drill

Loosen

Swim 50x4 1' 2tずつdes

M-S 50x8 5' ALLOUT

Down
今日は一年生が沢山来てくてました!一生懸命泳いでいたので自分も触発されましたね。最後のオールアウト8本は腕がガチガチ過ぎて、後半4本の泳ぎに繋げることができませんでした。ストロークをより遠くにもっていけるように工夫しようと思います。
 
 
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