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5月4日オリンピックプール

 投稿者:須永啓太  投稿日:2015年 5月 4日(月)16時02分19秒
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  W-up 400

50*8   imo  1'

Kick  50*8   1-4form  5-8 hard  1'

Pull  50*8 1'





Main 50*1 hard
        100*1  50form/50hard
        150*1  100form/50hard
        200*1   100form/100hard
        2set目
         50*1 hard
        100*1   50form/50hard
        150*1   50form/100hard
Down

今日のメインは150.200で腕が全然あがらなかったので腕をこれから強化していきたい

 
 
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